Jornal de Crispatcha, 19 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
91,9 kg Perdidos até agora: 14,1 kg.    Ainda faltam: 6,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1766 kcal Gord: 73,12g | Prot: 74,61g | Carbs: 216,71g.   Café da Manhã: Croissants au Beurre, Babybel Mini Babybel, Banane, le Prince Confiture Fraise,Rhubarbe Bio, Paysan Breton Beurre Salé la Pointe de Sel Beurre Moulé, Pain aux Céréales, Lait Réduit en Matières Grasses, Café. Almoço: le Petit Chevrier Fromage de Chèvre Dur, Pain Multigrain, Olives Vertes, Saumon Fumé, Soupe de Courge. Jantar: Graines de Courge, Skyr Nature, Banane. Lanches/Outros: Noix de Cajou, Cornichons, Pain aux Céréales, Lait de Soja, Café. mais...
4897 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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