Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 68,54g | Prot: 125,37g | Carbs: 38,69g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ünal Beyaz Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de birdostunuzum
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