Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Gord: 180,94g | Prot: 141,98g | Carbs: 70,35g.
Café da Manhã: KFD Kreatyna, Tran, Kotanyi Kurkuma, Czarny Pieprz, Sól, Pieczarki Smażone, Jajko, Masło, Ogórek Kwaszony, Cytryna, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Herbata. Almoço: Helio Słonecznik Łuskany, Jajko, Zielona Herbata, Sól, Jabłko, Marchewki, Smalec, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Sól, Oliwa z Oliwek, Barszcz Czerwony. Lanches/Outros: Elios Tahini Kladyczne, Sól, Tran, Czosnek, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Decomorreno Kakao, Śmietana, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Smażona Cebula, Wątróbka Wieprzowa. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|