Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 89,86g | Prot: 108,58g | Carbs: 72,81g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İzmir Köfte, Sebzeli Misket Köfte. Jantar: Migros Deniz Ürünleri Salatası, Paçanga, Pişmiş veya Izgara Karides, Kızarmış Kalamar, Levrek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Rakı. Lanches/Outros: Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ihlamur Çayı. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de birdostunuzum
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