|
Привет всем сбрасывающим и набирающим вес! Вернулась опять на сайт. К лету не удалось скинуть до 53. Пришлось на время бросить свой любимый зал, но планирую вернуться с ноября. Питание тоже шаляй-валяй, но надо с этим завязывать. Не бросать, пока не будет так как надо. Не набрала сильно и то уже хорошо)) Вес снижался до 55 с копейками за это время, но сейчас стабильно 56,3 не больше, не меньше)))
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
660 kcal
|
Gord: 22,69g | Prot: 35,34g | Carbs: 83,53g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Квас. Almoço: Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Курага, Яблоко Зеленое, Груша. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|