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I am determined to lose 2.5 more pounds in the next week....So I just did the math...and in order for me to pass this 30 pounds in 12 weeks challenge, im gonna have to be losing 2.5 pounds per week....
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82,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2055 kcal
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Gord: 90,50g | Prot: 78,50g | Carbs: 230,50g.
Café da Manhã: kroger milk, special k red berries. Jantar: mexican pizza, chili cheese burrito, meximelt, chalupa supreme steak, soft taco supreme. Lanches/Outros: cookie sandwich taco bell. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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