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Thought i would be honest and weigh in at this heavy point. Crap week, ate terribly and no exercise....all related to very busy week at work. That said, i did not weigh in like i regularly do, 1st thing in the morning.
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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723 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 10,79g | Carbs: 78,12g.
Café da Manhã: Banana nut muffin, Butter, Croissant. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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