Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 90,02g | Prot: 89,38g | Carbs: 87,04g.
Almoço: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Limon Suyu, Domatesler. Jantar: Etli ve Pirinçli Sarma, Ezogelin Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler. Lanches/Outros: Leblebi, Fındık, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Lipton Bitki Çayı, Ihlamur Çayı, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|