|
Niet blij mee. Slaap amper de laatste tijd & eet niet goed, te laat, wat allicht samenhangt. Geraak precies even moeilijk uit dit cirkeltje 🙁
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Volhouden, volgende week de puntjes weer op de i zetten.
21 set 19 por membro: Fietsmarieke
|
Tijdstip eten heeft echt weinig belang. Echter te weinig slaap is nefast (cortisol omhoog) en dat is vaak ook mijn probleem. Als dit een tijdje aan de gang is zorg ik dat ik uitgeput bent door gewoon een nachtje over te slaan. Ik weet dat velen dit niet aankunnen (dus voorzichtig), maar zelf velen malen gedaan en werkt voor mij alleszins. Anders ga ik sporten, lopen tot ik helemaal uitgeput in bed (na een douche 😜) kruip en geen energie meer heb voor kopzorgen en piekeren, helemaal op ben. Zoek naar een manier waardoor jouw hoofd en lichaam leeg is en waardoor je in "sleep mode" geraakt. Voor sommigen is het Yoga. Sterkte! 💪
21 set 19 por membro: 001.dark.horse
|
Dankjewel voor de steun. Jammer genoeg niet zozeer kopzorgen maar onbewuste buren 😉 Zoektocht naar een huis is wel in stroomversnelling geraakt. En idd ik moet vaker yoga doen, avondwandeling helpt ook wel.
21 set 19 por membro: Zij.ik
|
Misschien eens kijken om wat magnesium te nemen, goed voor futloosheid/stofwisseling.
21 set 19 por membro: phantomtwister
|
@phantomtwister: Dank je. Dat neem ik al maar er is idd iets wat niet klopt met m'n energie dus mss eens bloedname om te checken. Dankjewel!
22 set 19 por membro: Zij.ik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zij.ik
|