|
1.5 uur later gewogen ivm uitslapen. Dus waarschijnlijk iets lichter door vochtverlies.
Doel voor deze week om onder de 60 te komen , ik eil het getal " 59" op de weegschaal zien voor aanstaand weekend.
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 40,91g | Prot: 72,82g | Carbs: 147,08g.
Almoço: Milbona Karnemelk, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Kühne Augurken Zoetzuur, Spiegelei, Old Amsterdam 35+, AH Veldsla, AH Achterham Gerookt, AH Liefde & Passie Rogge. Jantar: Cantharellengoulasch, Semmelknödel. Lanches/Outros: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|