|
Gaat wel héél goed zo. Nu opletten dat ik niet doorsla.
|
67 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 159,89g | Prot: 110,91g | Carbs: 32,65g.
Café da Manhã: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Great Lakes Collageen, Raw Super Food Chiazaad, Foodie Yummie Greens, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), Alpro Amandeldrink Ongezoet. Almoço: Almhof Griekse Stijl Yoghurt, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Bio Today Ghee, AH Champignons, AH Groene Asperges, Ribeye. Lanches/Outros: Groninger Leverworst, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
15 set 19 por membro: smr47
|
15 set 19 por membro: AviaMar
|
Je had de 68 kg willen halen voor de kerst, je ben nu zelfs al een kg minder en heb nog dikke 3 maanden te gaan 👍🏻
16 set 19 por membro: smr47
|
Ja Sandra, bijzonder toch. Daarom zeg ik, nu niet doorslaan. Want paar jaar geleden was ik ook zo flink bezig en bij 63 kg vroegen veel of ik ziek was 🤔🤔. Daar wil ik niet weer heen. Bij 65-66 stoppen. En dan stabiel blijven, dat wordt nog een hele uitdaging.
16 set 19 por membro: Wien67
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wien67
|