Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 77,85g | Prot: 57,30g | Carbs: 43,85g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Limon Suyu, Domatesler, Baştacı Et Döner, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Haydari, Patlıcan Salatası, Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de birdostunuzum
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