|
Trotz einer etwas unsolideren Woche, geht es weiter runter. 👍🏻
|
143 kg
Perdidos até agora: 59,7 kg.
Ainda faltam: 54 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Gord: 40,94g | Prot: 100,09g | Carbs: 297,91g.
Café da Manhã: Tamara Aprikose Konfitüre Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Almoço: Basmati-Reis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Purland Schweinegulasch, Bio Vollkorn Penne. Jantar: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel, Aldi Salzstangen, Langnese Calippo Cola, Katjes Katjes-Kinder, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 57 minutos, Samsung Health - 23 horas e 3 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dirk aus EN
|