Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 95,16g | Prot: 94,54g | Carbs: 146,25g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Omega-3, Red Sweet Pepper, Рудь Шпинат, Drient Taste Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Лавка Традиций Мука Цз Пшен. Almoço: Kupiec Вафли Без Сахара, KFD Арахисова Паста, Sunflower Oil, Cabbage . Jantar: Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Egg White, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lanches/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Squirrel Sisters Cacao Brownie. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
орбитрек - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svitlana77777
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