|
🥳давно не видела таких цифр на весах 🙈 осталось дожать ещё 5 кг, решить вопрос с коленом и будем работать над над качеством тела 💪🏻
|
67 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 90,54g | Prot: 58,43g | Carbs: 154,76g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сметанин Молоко 1,5%. Almoço: Своя Компания Каннеллони с Ветчиной в Сливочно-Грибном Соусе . Jantar: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Картофель Отварной, Canti Вино Красное Сухое, Дыня Торпеда, Магнит Слива. Lanches/Outros: Finik Злаковый Батончик с Фундуком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|