Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 193,83g | Prot: 117,65g | Carbs: 39,79g.
Café da Manhã: Kawa, Krotex IQ Ecomer, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, All Nutrition Casein, Kawa, Masło, Wątróbka Drobiowa. Almoço: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Czosnek w Proszku, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Szczypiorek, Helio Słonecznik Łuskany, Madero Ketchup z Octem Balsamicznym z Dodatkiem Bazylii i Oregano, Ogórek (ze Skórką), Masło, Grzyby, Ser Gouda, Kalafior, Krotex IQ Ecomer, Jajko, Smalec, Łopatka Wieprzowa. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
7 min (classic) - 7 minutos, 7 min (brzuch) - 7 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas, Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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