Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
|
46,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Gord: 75,92g | Prot: 83,94g | Carbs: 243,35g.
Café da Manhã: Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Арахисовая Паста, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Яблочное Пюре с Сахаром, Овсяное Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Аджика, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Бургер Кинг Сырная Мэри. Lanches/Outros: Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Полезный Шоколад Молочный 54% с Вишней (Мёд Вместо Сахара), Шоколадница Капучино Стандартный. mais...
|
|
1295 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 26 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de koluchka1
|