|
Плюс 200 гр, минус 100-200
Как-то в этих пределах вес и скачет)
Работы стало больше, активности-меньше.
Понижаю ккал до 1650, буду смотреть что делать дальше
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 82,25g | Prot: 63,52g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã: Шоко Юлан, Білоцерківський Сливочное Масло, АТБ Банан, Trapeza Овсяная Крупа, Світоч Шоколад Авторський Класичний Чорний, Ферма Молоко 2,5%. Almoço: Зраза, Сыр Российский, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Премия Камамбер, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сильпо Сыр Бри Дижон , Премия Хлебцы Мультизлаковые. Lanches/Outros: Шоко Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Арбуз. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|