Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 46,84g | Carbs: 169,39g.
Café da Manhã: Sütaş Labne, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Karpuz, Siyah Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu . Jantar: Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Acı Biber, Soğanlar, Altınkılıç Kefir. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Şekersiz Çay. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de abdildemir
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