Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 78,72g | Prot: 55,29g | Carbs: 53,41g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Сосиски Молочные, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Healthy Origins Органическая Спирулина, Льняное Масло. Almoço: Healthy Origins Органическая Спирулина, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Pádel - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allahwerdowa2016
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