Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2892 kcal
|
Gord: 266,65g | Prot: 92,28g | Carbs: 40,93g.
Café da Manhã: Decomorreno Kakao , Cynamon, Masło, Kawa. Almoço: Ogórek (ze Skórką), Kapusta, Jajko, Smalec, Koperek, Roleski Majonez Stołowy, Biedronka Kiełbasa Śląska. Jantar: Krotex IQ Ecomer, Czerwona Papryka, Roleski Majonez Stołowy, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Smalec, Biedronka Kiełbasa Śląska. Lanches/Outros: All Nutrition Casein , Oliwa z Oliwek, Cynamon, Magnetic Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Śmietana, Orzechy Laskowe. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|