Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 69,61g | Carbs: 74,45g.
Almoço: Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Vitamina de Mamão. Lanches/Outros: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Doce de Leite, Torta de Morango. mais...
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4145 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samaynard1983
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