Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 43,92g | Prot: 48,46g | Carbs: 164,35g.
Café da Manhã: Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Персики, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Лайм Капуста Тушеная, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Jantar: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ростик'c - KFC Тёмный Бургер. Lanches/Outros: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица, Капучино (Обезжиренное), Яблоки. mais...
|
|
1420 kcal
|
Exercício:
Комплекс - 30 minutos, Хотьба 10 тыс шагов - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de koluchka1
|