|
Листала свой профиль в ФС и увидела, что вес был 58,9... дааа, близка я была к цели. Ну, теперь приоритеты поменялись. Не хочу худобу, лучше подтянутое, качественное тело с мышцами и (хотелось бы) меньшим количеством жира.
Упорно работаю над проблемными местами, жду результат)))
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 77,76g | Prot: 68,69g | Carbs: 148,99g.
Café da Manhã: Сироп, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Атб, Ферма Молоко 2,5%, Селянське Масло Сливочное 82%, Сыр Бри, Millennium Fruits & Nuts, Корона Чёрный Шоколад 56%, АТБ Банан, Trapeza Овсяная Крупа, Авокадо. Almoço: Millennium Fruits & Nuts, Сахар, Розумний Вибір Какао , Ферма Молоко 2,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ферма Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яйцо. Jantar: Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Сыр Бри, Хлебцы Атб. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|