|
Вчера был мега ленивый день, так что немного уменьшила каллораж.
А завтра уже тренировочка!
Только вот КД в ср, так что скоро опухну, не люблю это состояние(((
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 65,38g | Prot: 84,46g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: Millennium Fruits & Nuts, Помидор Сливка, Сахар, Розумний Вибір Какао , Ферма Молоко 2,5%, Сыр Бри, Авокадо, Селянське Масло Сливочное 82%, Корона Чёрный Шоколад 56%, Trapeza Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), АТБ Банан. Almoço: La Pasta Макароны "Рожки", 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый , Сильпо Гречневый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Российский, Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|