Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 38,55g | Prot: 157,60g | Carbs: 241,32g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Творог 9%, Чечевица Вареная. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Царство Бедро Куриное, Чечевица Вареная. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|