Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
520 kcal
|
Gord: 15,04g | Prot: 26,90g | Carbs: 71,61g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Магкейк. Almoço: Лента Огурцы Малосольные, Рагу из Баклажанов. Jantar: Кофе с Молоком, Рахат Лукум, Помидоры Черри, Утиное Мясо, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Капучино (Обезжиренное), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста. mais...
|
|
1298 kcal
|
Exercício:
Хотьба 10 тыс шагов - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de koluchka1
|