Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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149,5 kg
Perdidos até agora: 53,2 kg.
Ainda faltam: 60,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 25,69g | Prot: 115,35g | Carbs: 279,49g.
Café da Manhã: Ja! Weizenbrötchen , Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Bauer Rote Johannisbeere, Magerquark. Almoço: Kerrygold Original Irische Butter, Rama Cremefine 7%, Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schinkenschnitzel . Jantar: Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel, Bussy Mix Ice Pops, Katjes Katjes-Kinder, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla Flavour, Milsa Mandeldrink Ungesüßt. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Wow, was ein Sprung! 👏🏼🙋🏼♀️
01 ago 19 por membro: streetstylez
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Voll cool, dein unter 150! Perfekt 👌 weitermachen 😃👍🙋🏻
01 ago 19 por membro: Cat Zi
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Histórico de Peso de Dirk aus EN
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