Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 61,95g | Prot: 71,97g | Carbs: 30,64g.
Almoço: Escarola, Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora, Bisteca de Porco Grelhada, Pururuca. Jantar: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Omelete. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Itambé Iogurte Pro Morango. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de samaynard1983
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