Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 72,08g | Carbs: 209,80g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Crema para Café , Café, Tacos de Canasta. Almoço: Milpa Real Totopos de Maiz, Tostadas, Tacos de Canasta, Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Verduras al Vapor. Jantar: Aceite de Oliva, Kirkland Signature Ensalada de Quinoa, Lomo de Cerdo , Tortillas de Maíz, Calabaza. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de karladavalos
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