Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 123,79g | Prot: 116,55g | Carbs: 177,47g.
Café da Manhã: Sól, Pastani Makaron Spaghetti Bezglutenowy, Biedronka Makaron Kukurydziany. Almoço: Natka Pietruszki, Maliny, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wieprzowina, Masło. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
7 min (brzuch) - 7 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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