|
124 a 160 2922 Vet: 173,51g | Eiwit: 130,28g | Kolhy: 209,80g middag -
|
90 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3682 kcal
|
Gord: 231,40g | Prot: 174,18g | Carbs: 229,55g.
Café da Manhã: Oud Brugge Kaas. Almoço: Lotus Suikerwafel, Old Amsterdam Kaas, Entremont Emmental, Kippenbout. Jantar: Entremont Emmental, Kersenvlaai. Lanches/Outros: Everyday Weense Worsten, Colruyt Everyday Vanille Ijs. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|