|
После 6 дня на 1700
На месте-лучше, чем больше!
Все, с завтрашнего дня поднимаю все таки
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 65,13g | Prot: 66,64g | Carbs: 228,28g.
Café da Manhã: Ферма Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Протеиновый Батончик с Орехом Юлан, Хлебцы Атб, Сироп, Авокадо, Сильпо Сыр Бри Дижон, АВК Шоколад Черный 57% Какао, Помидоры, АТБ 8 Злаков, Мёд, АТБ Банан. Almoço: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Гречка Вареная, Яйцо, Хлебцы Атб, Огурец (с Кожурой), Сильпо Сыр Бри Дижон. Jantar: Голубика, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Хлебцы Атб, Сыр Российский. mais...
|
peso estável
|