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mantenimento massa magra e dimagrimento
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 212,16g | Carbs: 169,40g.
Café da Manhã: Mandorle, Mele Granny Smith, Uovo. Almoço: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Friselle Integrali, Mareblu Tonno Leggero. Jantar: Gioia di Mare Chele di Surimi, ManuSol Miele Millefiori. Lanches/Outros: Eurospin Zenzero Zuccherato Disidratato , Myprotein Pancake Proteici, Myprotein Proteine Neutre, Ecor Semi di Sesamo, Nocciole, Ecor Semi di Lino, Conad Semi di Zucca, Semi di Chia, Semi di Girasole Sbucciati, Myprotein Proteine Isolate di Soia. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrachicco
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