Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 150,59g | Carbs: 180,96g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole). Almoço: USN 100% Premium Whey Protein, Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Youthful Living Gourmet Protein Bar, Droewors. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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