|
💃🏼
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 76,62g | Prot: 120,49g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Первый Вкус Сметана 15%, Здоровая Ферма Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ашан Говядина, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Персик Свежий, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de redhead_n
|