|
После 4 дня на 1700
Ну по правде, то было больше, чем 1700
Ещё и на тренировку сходила, после длительного перерыва сделала ноги! На удивление, колено не болело, чему несказанно рада. За то после тренировки тааааак есть хотелось, сама от себя в шоке была.
Проснулась сегодня в 5:00, вроде и бодрая, но чувствую, что маловато поспала, может поэтому ещё такой вес
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 72,10g | Prot: 107,21g | Carbs: 169,91g.
Café da Manhã: Персики, Зеленый Перец, Сыр Домашний, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Roshen Черный Шоколад Brut, Bakalland Батончик без Сахара с Малиной, Coburger Камамбер, Сироп, Хлебцы Атб, Авокадо. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Roshen Шоколад Экстрачерный, Авокадо, Хлебцы Атб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Jantar: Котлета Домашняя, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|