|
После 2 дня на 1700
Ох и адский же вчера был день, полдня в дороге, больше 300 км наездили по делам.
Такая жара, что вся вода, которая выпивалась, моментально испарялась из организма!
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 77,23g | Prot: 98,01g | Carbs: 135,53g.
Café da Manhã: Сыр Домашний, Зеленый Перец, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сыр Бри, Хлебцы Атб, Протеиновый Батончик Юлан, АТБ Банан, Сироп, Авокадо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Almoço: Брынза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриная Грудка, Шампиньоны. Jantar: Творог 5%, АТБ Банан, Сироп. Lanches/Outros: Ласунка Пломбир 22 Копейки. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|