|
Na een week heerlijk vakantie! Heb me niet alle dagen aan het keto-eten gehouden. Drankjes en hapjes zijn soms te verleidelijk :-D .
We hebben wel ontzettend veel gewandeld dus de schade is beperkt. Ik ben tevreden. Vetpercentage is gedaald, spiermassa toegenomen. Gisteren al weer heel goed opgepakt dus ik hoop komende week weer wat eraf te krijgen.
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 135,61g | Prot: 85,14g | Carbs: 26,57g.
Almoço: Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardbeien, Mennel Fromage Frais Battu, Mattisson MCT Olie, Zalmfilet. Jantar: AH Peulen, Rode Uien, AH Taugé, Courgette, Olijfolie, Ei. Lanches/Outros: Macadamia Noten. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|