Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
610 kcal
|
Gord: 14,45g | Prot: 33,61g | Carbs: 58,52g.
Café da Manhã: Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Капуста Белокочанная, Лента Лаваш Лош, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Кофе (Растворимое). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авида Кефир 3,2%. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de koluchka1
|