|
Ура! Наконец-то что-то новенькое! Очень долго 55,3-55,4 были для меня мертвой точкой
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Gord: 61,55g | Prot: 117,15g | Carbs: 263,61g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Княгинино Ряженка 3,5%, Жареное Яйцо, Сахар, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Метро Мюсли с Фруктами . Almoço: Крендельки, Кофе с Молоком, Сахар, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Метро Мюсли с Фруктами , Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Ленивые Голубцы. Jantar: Мягкая Белая Булка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Черная Смородина, Сахар, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог (Обезжиренный), Персики, Нектарины. Lanches/Outros: Ленивые Голубцы, Груша, Нектарины, Крендельки. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
30 jun 19 por membro: Nadin_Zemtsova
|
Надя, спасибо!!!)) кстати, сегодня не поленилась и опробовала свой первый овсяноблин по вашему рецепту 👍👍👍
30 jun 19 por membro: doc sofa
|
|
Histórico de Peso de doc sofa
|