|
После 4 дня на 1650
Вчера была на тренировке, сегодня выспалась, встала на весы, а тут такой минус, вот это да, вот это я понимаю первый день отпуска!
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 61,78g | Prot: 79,03g | Carbs: 188,74g.
Café da Manhã: Желтый Сладкий Перец, Протеиновый Батончик с Орехом Юлан, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, Ферма Молоко 2,5%, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, АТБ Банан, Сироп, Хлебцы Атб. Almoço: Печеночные Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Бри, Хлебцы Атб, Суп Куриный с Рисом. Jantar: President Сметана 20%, Творог 5%, АТБ Банан, Сироп. Lanches/Outros: Макс Шок. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|