|
87.25 возможно отек мыщц после тренировки..ну и пмс во всей красе
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 67,32g | Prot: 134,70g | Carbs: 176,05g.
Café da Manhã: Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Milford Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен). Lanche da Manhã: Мясновъ Хлеб Ржаной с Орехами и Сухофруктами, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Черешня. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Jantar: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Лён Коричневый, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soerca
|