|
После второго дня на 1650
Ура, была на тренировке!
Давно я не просыпалась с такой лёгкостью!
Ещё конечно крепатура не догнала, но это не на долго.
Проснулась конечно опухшая, пила вчера много воды, а на ужин был творог (ну уж очень по нему соскучилась)
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 99,07g | Carbs: 175,65g.
Café da Manhã: Авокадо, Varto Хлопья Овсяные, Сыр Бри, Сквирянка Гречневые Хлопья, Хлебцы Атб, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сироп, Power Pro Протеиновый Батончик с Фундуком и Арахисом, АТБ Банан. Almoço: Помидоры, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения , Хлебцы Атб, Spomlek Сыр Радамер, Овсяноблин юлан. Jantar: АТБ Банан, Творог 5%, Сироп. Lanches/Outros: Laska Grandi. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|