|
3 день считаю калории- интересно, в новинку и пока увлекательно. Тут главное не забить на это не достигнув цели, а увидеть на весах заветную цифру очень хочется 🙏 Вдохновляет результат, я понимаю, что уходит жидкость , но как черт возьми приятно видеть отвесы- это значит все правильно.
Осознала, что при употреблении правильных продуктов в питании попросту переедала свою норму, сейчас же удаётся быть сытой на протяжение всего дня и укладываться в необходимые цифры, и самое главное не съесть лишнего 🙈
Начало положенно, вперёд к заветной цели 🥳😋
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 73,90g | Prot: 83,15g | Carbs: 213,09g.
Café da Manhã: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Клубника, Магнит Банан, Перекресток Персик, Царь Овсянка. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Говядина в Луково-Сметанном Соусе, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Суп Пюре из Кабачка и Картофеля со Сливками и Сыром. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерновой 4%, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Морковь, Абрикос, Клубника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Il Primo Gusto Сыр Моцарелла Treccia, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|