Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 86,16g | Prot: 101,38g | Carbs: 143,17g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Omega-3, Extra Virgin Olive Oil, Огурец, Капуста Білокачаннаб Капуста, Zucchini, Ароматика Кокосове Масло, Egg, Сквирянка Зелена Гречка. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Премия Мёд Липовый, Cucumber (Peeled), Капуста Білокачаннаб Капуста, П Помидоры, Наша Ряба Філе Стегна Курячого, Сквирянка Зелена Гречка. Jantar: Freshline Рукола, Avocado, П Помидоры, Cucumber (Peeled), Ароматика Кокосове Масло, Egg, Zucchini. Lanches/Outros: Olimp Glutamine Xplode Powder, Миндаль Орехи, Avocado, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, силовые упражнения - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|