|
Наблюдение после 8 дня на 1600:
Вчера был жёсткий день.
В обед был вес меньше, чем утром натощак!
Кучу дел переделала, конечно согрешила, ибо так пить хотелось и нет чтоб взять водички, муж уговорил на кофе (айс-латте) а ого то тоже калорийность имеет, вот и перебрала вчера. Ещё и перед сном чашку воды в 350 мл выпила. В общем, дикий сушняк был.
Радует, что хоть не плюс на весах.
Сегодня рискую и буду кушать на 1650 ккал
Всем отвесов и удачи!
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 74,94g | Prot: 86,30g | Carbs: 140,55g.
Café da Manhã: Премия Камамбер, Monsters Протеиновый Батончик, Сироп, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Roshen Черный Шоколад Brut, Авокадо, АТБ 8 Злаков. Almoço: Овсяноблин юлан, Spomlek Сыр Радамер, Борщ с Курицей. Jantar: Премия Камамбер, Хлебцы Атб, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения. Lanches/Outros: Три Медведя Мороженое Трюфель и Апельсин. mais...
|
peso estável
|