|
Наболюдение после 7 дня на 1600:
Ну, хоть какой-то минус, проснулась и еле глаза открыла, такая опухшая, что ж это такое.
Эта дурацкая жара убивает
По идее с сегодняшнего дня ещё планировала поднимать, но не знаю что делать, аааа?
Поднимать ещё на 50 или оставить ещё на сегодня 1600, посмотреть как сольётся
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 66,74g | Prot: 62,74g | Carbs: 186,23g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Monsters Протеиновый Батончик, Хлеб Зерновой Юлан, Roshen Черный Шоколад Brut, Авокадо, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ 8 Злаков, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Сироп. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Novus Лаваш Висівковий, Spomlek Сыр Радамер. Jantar: President Камамбер, Вареное Яйцо, Хлебцы Атб. Lanches/Outros: Черешня, Макс Шок. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|