|
Наблюдение после третьего дня на 1600:
Встала на весы и обалдела.
Пью много, проснулась припухшая и такой минус...
Аппетит сильно не увеличился, вчера вообще некогда особо было кушать, вся в бегах, но норму съела.
Ну что ж, худеем дальше
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 70,43g | Prot: 83,96g | Carbs: 162,73g.
Café da Manhã: Жако Зефир Пломбир, АТБ Банан, Желтый Сладкий Перец, Сыр Бри, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ 8 Злаков, Roshen Черный Шоколад Brut, Авокадо, Хлебцы Атб, Ферма Молоко 2,5%, Протеиновый Батончик Юлан, Сироп. Almoço: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Ферма Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Помидоры, Овсяноблин юлан, Сыр Российский. Jantar: Ферма Молоко 2,5%, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Хлебцы Атб, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Три Медведя Monaco Эклер Брауни. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|