|
Наблюдение после первого дня на 1600 ккал:
Плюс 100г но непонятно от чего...от поднятия или КД. Эххх, как все вовремя. Вчера немного конечно хотелось кушать, особенно после обеда.
Вечером был легкий ужин, я сдержалась и ничего не подъела больше, рано ещё уснула. Пила много воды, может из-за этого и не сильно залило
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 66,25g | Prot: 72,98g | Carbs: 182,90g.
Café da Manhã: Авокадо, Хлебцы Атб, Протеиновый Батончик Юлан, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Roshen Черный Шоколад Brut, Жако Зефир Пломбир, Петровская Слобода Карамель. Almoço: Хлеб Зерновой Юлан, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Jantar: Хлебцы Атб, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lanches/Outros: Сироп, Черешня, Йогурт Галичина Злаки Юлан. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|